Yoga statt Espresso: Wach und fit in den Feierabend
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Vorkenntnisse: Yogagrundlagen, Grundfitness bzw. abgeschlossene Rückbildung.
In dieser sportlichen Yoga-Sequenz wird der Körper durch fließende Bewegungen geschmeidiger und die Muskeln gestärkt. Der Atem hilft dabei Körper und Geist in Einheit zu bringen.
Dabei kann auch mal die ein oder andere herausfordernde Asana (Körperhaltung) dabei sein. Eine kurze Entspannung am Ende rundet die Stunde ab. Perfekt um an Feierabend nochmal den nötigen Raum zum Bewegen und entspannen geben.
Termine
Mittwoch, 19.00 – 19.35 Uhr mit Isa
Diese Yoga-Einheit wird nur als Online-Yoga angeboten.