Zertifizierte Krankenkassenkurse:
KRANKENKASSENKURSE – Schwangerschaftspilates
Pilates für Schwangere in München
Lass Dich von Pilates während der Schwangerschaft begleiten und unterstützen.
Einstieg: Ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt
Kursblock mit 8 Terminen à 60 min
Pilates, angepasst an deinen neuen Körper: In dieser Stunde kombinieren wir fließende Bewegungen
mit klassischen Pilates-Prinzipien – Kontrolle, Atmung, Zentrierung.
Einstieg: Ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt
Freitags ab Mai, 11.30 – 12.30 Uhr
mit Tine Stein von Herder
Kurszeitraum: 08.05.26 – 10.07.26
Kursort: Studio numi, Zenettiplatz 1
Kurs-ID: KU-BE-GEAJ5Q
Quereinstieg & Drop-in möglich
Montags ab Juni, 09.00 – 10.00 Uhr
mit Tine Stein von Herder
Kurszeitraum: 01.06.26 – 20.07.26
Kursort: Studio numi, Zenettiplatz 1
Kurs-ID: KU-BE-GEAJ5Q
Freitags ab Juli, 11.30 – 12.30 Uhr
mit Tine Stein von Herder und Barbara Nützel
Kurszeitraum: 17.07.26 – 04.09.26
Kursort: Studio numi, Zenettiplatz 1
Kurs-ID: KU-BE-GEAJ5Q
Montags ab Juli, 09.00 – 10.00 Uhr
mit Tine Stein von Herder und Barbara Nützel
Kurszeitraum: 27.07.26 – 14.09.26
Kursort: Studio numi, Zenettiplatz 1
Kurs-ID: KU-BE-GEAJ5Q
Freitags ab September, 11.30 – 12.30 Uhr
mit Barbara Nützel
Kurszeitraum: 11.09.26 – 30.10.26
Kursort: Studio numi, Zenettiplatz 1
Kurs-ID: KU-BE-GEAJ5Q
Montags ab September, 09.00 – 10.00 Uhr
mit Barbara Nützel
Kurszeitraum: 21.09.26 – 09.11.26
Kursort: Studio numi, Zenettiplatz 1
Kurs-ID: KU-BE-GEAJ5Q
KRANKENKASSENKURSE – Schwangerschaftsyoga
Yoga für Schwangere in München
Begleite und unterstütze deine Schwangerschaft durch Schwangerschaftsyoga.
Einstieg: Ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt
Kursblock mit 8 Terminen à 60 min
Yoga Präventionskurs für Schwangere mit Krankenkassenbezuschussung.
Einstieg: Ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt
Kursort: Ickstattstraße
Freitags ab Mai, 12:45 – 13:45 Uhr
mit Tanja Löwe
Kurszeitraum: 15.05.26 – 03.07.26
Kursort: Studio numi, Ickstattstr. 2b
Kurs-ID: KU-ST-Q52HSD
Quereinstieg & Drop-in möglich
Montags ab Juni, 12:45 – 13:45 Uhr
mit Milena Schmitt Gavranidou
Kurszeitraum: 08.06.26 – 27.07.26
Kursort: Studio numi, Ickstattstr. 2b
Kurs-ID: KU-ST-572YB1
Freitags ab Juli, 12:45 – 13:45 Uhr
mit Tanja Löwe
Kurszeitraum: 10.07.26 – 28.08.26
Kursort: Studio numi, Ickstattstr. 2b
Kurs-ID: KU-ST-Q52HSD
Montags ab August, 12:45 – 13:45 Uhr
mit Milena Schmitt Gavranidou
Kurszeitraum: 03.08.26 – 21.09.26
Kursort: Studio numi, Ickstattstr. 2b
Kurs-ID: KU-ST-572YB1
Freitags ab September, 12:45 – 13:45 Uhr
mit Tanja Löwe
Kurszeitraum:
04.09.26 – 23.10.26
Kursort: Studio numi, Ickstattstr. 2b
Kurs-ID: KU-ST-Q52HSD
Montags ab September, 12:45 – 13:45 Uhr
mit Milena Schmitt Gavranidou
Kurszeitraum: 28.09.26 – 16.11.26
Kursort: Studio numi, Ickstattstr. 2b
Kurs-ID: KU-ST-572YB1
Kursort: Zenettiplatz
Montags ab Mai, 18.00 – 19.00 Uhr
mit Kati Weilhammer
Kurszeitraum: 18.05.26 – 13.07.26
Kursort: Studio numi, Zenettiplatz 1
Kurs-ID: KU-ST-QQWENP
Montags ab Juli, 18.00 – 19.00 Uhr
mit Kati Weilhammer
Kurszeitraum: 20.07.26 – 07.09.26
Kursort: Studio numi, Zenettiplatz 1
Kurs-ID: KU-ST-QQWENP
Montags ab September, 18.00 – 19.00 Uhr
mit Kati Weilhammer
Kurszeitraum: 14.09.26 – 02.11.26
Kursort: Studio numi, Zenettiplatz 1
Kurs-ID: KU-ST-QQWENP
QUEREINSTIEG BEI NICHT AUSGEBUCHTEM KURS MÖGLICH!
Bitte in diesem Fall einfach eine E-Mail an post@numi-yoga.de schreiben.
»Drop In« BEI NICHT AUSGEBUCHTEM KURS MÖGLICH!
Bitte in diesem Fall einfach über unseren Stundenplan buchen.
Schwangerschaftsyoga kann Dir neben einer schonenden Kräftigung Deines Körpers helfen, Flexibilität und eine bessere Körperwahrnehmung mit einem guten Bauchgefühl zu entwickeln. Auch die Arbeit mit dem Atem für mehr Atemvolumen in der Schwangerschaft und für die Vorbereitung auf die Geburt, ist ein zentrales Thema. Schwangerenyoga kann dich sowohl in einen großen Teil der Schwangerschaft als auch bei der Geburt begleiten und unterstützen.
Die Übungsauswahl ist durch gezielten Muskelaufbau, Linderung von klassischen Schwangerschaftsbeschwerden und Kontaktaufnahme zum Baby speziell für Schwangere konzipiert. Verbinde dich mit deinem Atem, deiner Bewegung und deiner Konzentration und lasse dich bei der mentalen und körperlichen Vorbereitung auf die Geburt von uns begleiten und unterstützen.
Weitere Ziele dieses Kurses sind die Linderung von Verspannungen, Rückentraining, Ausdauertraining und Stärkung der gesamten Muskulatur. Außerdem erlernst du Entspannungstechniken und steigerst die Sauerstoffversorgung deines Kindes während Du mehr und mehr Kontakt mit ihm aufnehmen wirst.
FAQ Krankenkassenkurse:
- Die Krankenkassenkurse sind durch die zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden von der Krankenkasse bezuschusst.
- Am Ende des Kurses erhältst du eine Teilnahmebescheinigung die du dann bei deiner gesetzlichen Krankenklasse einreichen kannst.
- Zur Begleitung des Kurses zuhause bekommst ein Hand-out, um die erlernten Elemente auch in Deinem Alltag zu verankern.
- in Präsenz und als Video Aufzeichnung im Anschluss.
- Ein Quereinstieg nach Absprache möglich. Bitte schreib uns dazu eine E-mail oder ruf uns an.-
- Der Kurs muss im Voraus selbst bezahlt werden und wird im Nachhinein nach erfolgreicher Teilnahme (80% der Termine = 7 Termine) mit bis zu 100 € von deiner Krankenkasse bezuschusst. Bitte erfrage die genaue Höhe direkt bei deiner Krankenkasse.
- Bei frühzeitiger Information ist eine einmalige Umbuchung eines Termins vor Kursstart möglich. Nach Kursstart ist eine einzelne Terminumbuchung einmalig bei Information mit mind. 24 Stunden Vorlauf möglich.
- ONLINE Teilnahme ist möglich, wird aber nicht von der Krankenkasse übernommen! Eine flexible Online-Teilnahme ist über den Stundenplan jederzeit möglich.
Hier noch ein paar Infos für Dich vorab:
- Du kannst unsere Yogakurse für Schwangere von der 13. SSW bis zur Geburt besuchen.
- Bitte kläre vor Kursbeginn mit Deinem Arzt/ Deiner Ärztin ab, ob der Kurs für Dich geeignet ist. Normalerweise ist ein Yogakurs für Schwangere unbedenklich und sogar empfehlenswert, nur wir wollen uns sicher sein, dass es Dir und Deinem Baby gut geht.