Yoga Retreat für Schwangere
in Niederbayern – 03. - 05.03.2023
Anreise: Freitag 03.3.2023 – 15.00 Uhr
Abreise: Sonntag 05.03.2023 – 15.00 Uhr
Preis
Frühbucherrabbatt bis 03.1.2022: 220€
Anmeldung ab 6.1.2023: 250€
+ Unterkunft 290,80€ (Zimmer inkl. Vollpension für das gesamte Wochenende (ayurvedische Bio Vollwertverpflegung)
Programm
An diesem Wochenende geht es nur um dich und dein Baby in dieser wunderschönen Zeit der Schwangerschaft! Neben bewussten Bewegungen und Körperarbeit (Yoga für Schwangere), geht es um deinen Körper und die Umstellung auf die Schwangerschaft in den verschiedenen Trimestern. Dabei gibt es viele Tipps und vorbereitende Übungen auf die Geburt, sowie Pranayama, bewusstem Atem und Meditationen speziell für die Schwangerschaft. Daneben werden das Highlight des Wochenendes verschiedene »Mama-Blessing Rituale« mit Elementen aus dem Selbstcoaching, der Selbstfürsorge, deiner Kreativität und der Meditation rund um die Schwangerschaft sein.
Das wird abgerundet im wunderschönen Seminarhaus, wo wir unter uns sind und von Rainer und Adrian Stingl lecker ayurvedisch bekocht werden.
Gönn dir eine Auszeit für dich und dein Baby!
Grober Ablaufplan
- Ankommen: Willkommensrunde – Yoga, Meditation und Entspannung
- SA Vormittags: Yoga und Mama-Blessing Rituale
- SA Nachmittags: Pool – Natur – Yoga
- SA Abends: Sauna / Yoga Nidra – Bett
- SO Vormittags: Yoga und Mama-Blessing Rituale
- SO Nachmittag: Babybauch-Segnung und Abschlussrunde
Mitzubringen
- Yogamatte und evtl. Meditationskissen (falls ihr eins habt) & Decke (Coronabestimmung)
- Schreibzeug und einen Block
- lockere, bequeme Kleidung in der ihr euch gut bewegen könnt
- warme Socken oder Hausschuhe, um sich innerhalb des Gebäudes zu bewegen
- warme, wetterfeste Kleidung für Spaziergänge draußen
Ort
(Seminarhaus in Bad Griesbach)
Buchet 11
94086 Bad Griesbach
Ausstattung:
- Luftiger, 6 m hoher Seminarraum mit gläserner Giebelwand 90 qm
- Großzügige Lounge mit offener Küche 70 qm
- Edelstahl-Pool mit Gegenstrom-Anlage, gespeist mit eigenem Quellwasser
- Gemütliche Außen-Sauna
Zimmer:
- 2 Doppelzimmer mit eigenem Bad
- 4 Einzelzimmer
- 1 Doppelzimmer
mit großzügigen Gemeinschaftsbädern
Das Seminarhaus verlangt eine Pauschale. Daher first come first serve bzgl der Zimmervergabe.
Hinweise zu Corona und Stornogebühren
- Ab dem Anmeldeschluss greifen die Stornogebühren: 14 Tage vorher 50%, 7 Tage vorher 90%, zu Retreatbeginn 100%). Siehe auch AGBs.
- Bis zum Anmeldeschluss kann das Retreat mit einer nachvollziehbaren Begründung kostenfrei storniert werden.
Für alle Schwangere im 2+3 Trimester möglich! Es sind keine Yoga Vorerfahrungen nötig!
Seminarleitung und Organisation Raphaela Geiger zertifizierte Yoga Hatha Lehrerin BDY/EYU
Nur 10 Schlafplätze verfügbar. Daher empfehlen wir eine frühzeitige Anmeldung (First come, first serve der Bettenaufteilung). Mit Anmeldung akzeptierst du die Stornobedingungen der AGBs.
ANMELDESCHLUSS 15.2.2023
Bei Fragen rufe einfach an oder schreibe an Raphi:
0179/2944556 r.geiger@numi-yoga.de