Schwangeren Day Retreat März 2026

MUM TO BE – DAY RETREAT

BEWEGUNG & BALANCE FÜR DEINE SCHWANGERSCHAFT

01.03.2026 // in der ALTEN SEIFENSIEDEREI // Bad Tölz

Retreat für Schwangere
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Spüre deine Kraft, genieße die Bewegung & tanke Energie für deine transformierende Zeit als werdende Mama.

Dieser Tag gehört dir – für mehr Kraft, Leichtigkeit und Verbindung mit deinem Körper. In einer dynamischen Flow-Yoga-Sequenz, freier Bewegung und kraftvollen Atemtechniken schöpfst du neue Energie und findest innere Balance.

Freu dich auf wertvollen Austausch mit anderen werdenden Mamas, spüre die unterstützende Kraft der Gruppe und tauche ein in die Verbindung zu deiner Weiblichkeit

Inspiriere und lasse dich inspirieren – in gemeinsamen Workshops, sanften Bewegungen und einem tiefgehenden Soundhealing zur Harmonisierung deiner Verbindung mit dir selbst & deinem Baby.

 

Ein Tag voller Energie, Tiefe & Gemeinschaft – für dich & dein Baby.


Melde dich jetzt an & gönn dir diese besondere Auszeit für dich

NUMI Retreats bieten dir einen geschützten Raum, um zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und dich mit dir selbst zu verbinden. In einer unterstützenden Gemeinschaft wirst du gesehen und gehört – ohne Druck, ohne Erwartungen.

Wir glauben fest an die transformative Kraft achtsamer Auszeiten. Unsere Retreats sind ein Ort der Inspiration, an dem du loslassen, neue Impulse sammeln und wieder ganz bei dir ankommen kannst – für mehr Leichtigkeit, Klarheit und innere Balance in deinem Leben.

Unser gemeinsamer Tag


09:30

Ankommen & Welcome Circle

Begrüßung mit Tee & gesunden Snacks​

Vorstellungsrunde & Einführung ins Thema


10:00

Yoga Flow für Schwangere

Sanfte und fließende Asanas die gleichzeitig kräftigend & dynamisch sind.​

Atemtechniken & Meditation


11:30

Wissen & Austausch

Offene Fragerunde

Tipps für sanftes Training bis zur Geburt


12:30

Gemeinsames Mittagessen

Leichte, nahrhafte Mahlzeit (z. B. Suppen, Bowls, ayurvedische Gerichte)​

Zeit für Vernetzung & Gespräche​


14:00

Vertiefung durch Praxis

Mini-Workshops (z. B. Massage, Journaling, Partnerübungen)​


15:30

Entspannung & Integration

Soundhealing​


16:00

Abschluss & kleines Ritual

Dankbarkeitsübung & Reflexionsrunde: Was nehme ich für mich mit?

Die Details auf einen Blick

Wann?

Sonntag,
01.03.2026
09.30 -17.00 Uhr

Wo?

ALTE SEIFENSIEDEREI,
Bad Tölz

Was?

Bewegung, Energie,
Verbundenheit, Austausch

Freu dich auf neue Energie – reserviere deinen Platz im MUM TO BE Retreat!

LOCATION

ALTE SEIFENSIEDEREI

Bairawieser Str. 7
83646 Bad Tölz

ALTE SEIFENSIEDEREI

ALTE SEIFENSIEDEREI



ALTE SEIFENSIEDEREI

ALTE SEIFENSIEDEREI


Kosten

199€

  • Dynamische Flow-Yoga-Sequenz für Schwangere
  • Atemtechniken und Meditationen für Energie & Balance
  • Workshop & Mama Sharing Circle
  • Soundhealing Session
  • Tee, Snacks & Mittagessen
  • Early Bird Preis: 175 Euro bei Buchung bis zum 01.Oktober 2025


Jetzt Buchen

RETREATLEITUNG – RAPHAELA GEIGER

Gründerin des NUMI Yogastudios in München

Raphaela Geiger



Mama beim Yoga mit Baby während Retreat in Bayern

Raphaela Geiger


CO-Founderin Numi & 3 fach Mama

Yogalehrerin BDY/EYU
für Hathayoga, Yin-Yoga, Pre- und Postnatal,
Kinder-, Teens- & Familienyoga

Coachin
für Yoga & Persönlichkeitsentwicklung,
Ayurveda Gesundheit-und Ernährung,
Chakra-Balancing

Meditationsleiterin und Achtsamkeitstrainerin für Kinder

Bitte beachte die Stornogebühren in unseren AGBs.


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