MUM TO BE - DAY RETREAT
BEWEGUNG & BALANCE FÜR DEINE SCHWANGERSCHAFT
29.06.2025 // in der ALTEN SEIFENSIEDEREI // Bad Tölz
Spüre deine Kraft, genieße die Bewegung & tanke Energie für deine transformierende Zeit als werdende Mama.
Dieser Tag gehört dir – für mehr Kraft, Leichtigkeit und Verbindung mit deinem Körper. In einer dynamischen Flow-Yoga-Sequenz, freier Bewegung und kraftvollen Atemtechniken schöpfst du neue Energie und findest innere Balance.
Freu dich auf wertvollen Austausch mit anderen werdenden Mamas, spüre die unterstützende Kraft der Gruppe und tauche ein in die Verbindung zu deiner Weiblichkeit.
Inspiriere und lasse dich inspirieren – in gemeinsamen Workshops, sanften Bewegungen und einem tiefgehenden Soundhealing zur Harmonisierung deiner Verbindung mit dir selbst & deinem Baby.
Ein Tag voller Energie, Tiefe & Gemeinschaft – für dich & dein Baby.
NUMI Retreats bieten dir einen geschützten Raum, um zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und dich mit dir selbst zu verbinden. In einer unterstützenden Gemeinschaft wirst du gesehen und gehört – ohne Druck, ohne Erwartungen.
Wir glauben fest an die transformative Kraft achtsamer Auszeiten. Unsere Retreats sind ein Ort der Inspiration, an dem du loslassen, neue Impulse sammeln und wieder ganz bei dir ankommen kannst – für mehr Leichtigkeit, Klarheit und innere Balance in deinem Leben.
Unser gemeinsamer Tag
Ankommen & Welcome Circle
Begrüßung mit Tee & gesunden Snacks
Vorstellungsrunde & Einführung ins Thema
Yoga Flow für Schwangere
Sanfte und fließende Asanas die gleichzeitig kräftigend & dynamisch sind.
Atemtechniken & Meditation
Wissen & Austausch
Offene Fragerunde
Tipps für sanftes Training bis zur Geburt
Gemeinsames Mittagessen
Leichte, nahrhafte Mahlzeit (z. B. Suppen, Bowls, ayurvedische Gerichte)
Zeit für Vernetzung & Gespräche
Vertiefung durch Praxis
Mini-Workshops (z. B. Massage, Journaling, Partnerübungen)
Entspannung & Integration
Soundhealing
Abschluss & kleines Ritual
Dankbarkeitsübung & Reflexionsrunde: Was nehme ich für mich mit?
Die Details auf einen Blick
Wann?
Sonntag,
29.06.2025
Wo?
ALTE SEIFENSIEDEREI,
Bad Tölz
Was?
Bewegung, Energie,
Verbundenheit, Austausch
Freu dich auf neue Energie – reserviere deinen Platz im MUM TO BE Retreat!
Kosten
- Dynamische Flow-Yoga-Sequenz für Schwangere
- Atemtechniken und Meditationen für Energie & Balance
- Workshop & Mama Sharing Circle
- Soundhealing Session
- Tee, Snacks & Mittagessen
- Early Bird Preis: 175 Euro bei Buchung bis zum 15.Mai 2025
RETREATLEITUNG - RAPHAELA GEIGER
CO-Founderin Numi & 3 fach Mama
Yogalehrerin BDY/EYU
für Hathayoga, Yin-Yoga, Pre- und Postnatal,
Kinder-, Teens- & Familienyoga
Coachin
für Yoga & Persönlichkeitsentwicklung,
Ayurveda Gesundheit-und Ernährung,
Chakra-Balancing
Meditationsleiterin und Achtsamkeitstrainerin für Kinder
Bitte beachte die Stornogebühren in unseren AGBs.