Yoga Retreat für Schwangere
in Niederbayern // 11. – 13.04.2025
Sanfte Auszeit für dich & dein Baby –
Ein Schwangerschafts-Retreat voller Liebe,
Achtsamkeit & Verbindung
Dieses Wochenende gehört ganz dir – und dem kleinen Wunder in dir. Es ist eine Zeit des Innehaltens, der bewussten Verbindung zu deinem Baby und der liebevollen Hinwendung zu dir selbst und deinem sich verändernden Körper.
Inmitten einer wohltuenden Umgebung, fernab vom Alltagstrubel, findest du Raum, um dich auf diese besondere Reise der Mutterschaft einzulassen – mit allem, was dazu gehört: Freude, Veränderungen, Erwartungen und vielleicht auch Unsicherheiten.
Bring a Friend – 10% für euch beide!
Ein Wochenende voller Energie, Tiefe & Gemeinschaft – für dich & dein Baby.
Sanfte Bewegung & Körperbewusstsein
Durch achtsames Schwangerschafts-Yoga unterstützen wir deinen Körper dabei, sich den Veränderungen der verschiedenen Trimester liebevoll anzupassen. Du lernst, wie du dich gezielt auf die Geburt vorbereiten kannst – mit stärkenden Asanas, sanften Dehnungen und Körperübungen, die Verspannungen lösen und dein Wohlbefinden steigern.
Bewusster Atem & Meditation
Der Atem ist dein Anker – in der Schwangerschaft, bei der Geburt und weit darüber hinaus. Mit Pranayama-Techniken und geführten Meditationen lernst du, wie du dich durch bewusste Atmung mit deinem Baby verbindest, dein Nervensystem beruhigst und Vertrauen in deinen Körper entwickelst.
Mama-Blessing Rituale – Verbundenheit & Selbstfürsorge
Ein unvergesslicher Teil dieses Retreats sind kraftvolle, nährende Rituale, die dich ehren und stärken:Reflexion & Selbstcoaching für innere Klarheit und VertrauenKreative Elemente, um deine Schwangerschaft bewusst zu gestaltenSelbstfürsorge-Rituale, die dich nähren und dich mit anderen werdenden Mamas verbindenEin liebevolles Blessing, das dich auf deinem Weg begleitetSoundhealing Sessions, die dich in eine tiefe Entspannung führen und deine Verbindung zu dir selbst und deinem Baby stärken
Ein Geschenk an dich selbst – dein Körper und dein Baby werden es lieben. 
- Freitag – Ankommen & Loslassen
Anreise ab 15 Uhr. Willkommen! Gemeinsame Ankommensrunde mit sanftem Yoga, Meditation & tiefer Entspannung. - Samstag – Bewegung, Natur & tiefe Rituale
Vormittag: Fließendes Yoga & kraftvolle Mama-Blessing-Rituale für Verbindung und Vertrauen.
Nachmittag: Pure Erholung – Zeit im Pool, frische Luft in der Natur & eine wohltuende Yoga-Session.
Abend: Tiefenentspannung in der Sauna, gefolgt von Yoga Nidra für erholsamen Schlaf. - Sonntag – Integration & Abschluss
Vormittag: Yoga & Mama-Blessing-Rituale, um dein Retreat-Gefühl zu vertiefen.
Nachmittag: Abschlussrunde mit einer friedvollen Meditation – gehe gestärkt & inspiriert zurück in deinen Alltag. Abreise 15 Uhr.
NUMI Retreats bieten dir einen geschützten Raum, um zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und dich mit dir selbst zu verbinden. In einer unterstützenden Gemeinschaft wirst du gesehen und gehört – ohne Druck, ohne Erwartungen.
Wir glauben fest an die transformative Kraft achtsamer Auszeiten. Unsere Retreats sind ein Ort der Inspiration, an dem du loslassen, neue Impulse sammeln und wieder ganz bei dir ankommen kannst – für mehr Leichtigkeit, Klarheit und innere Balance in deinem Leben.
Deine Retreat Location: Neue Welt Haus
Unser Seminarhaus ist ein Rückzugsort voller Wärme und Ruhe, umgeben von Natur und fernab des hektischen Alltags. Hier bist du im Kreise anderer werdender Mütter, gehalten in einem geschützten Raum voller Achtsamkeit und Unterstützung.
Für dein leibliches Wohl sorgt frische, biologische Vollwertkost von Rainer und Adrian Stingl – mit Liebe und Sorgfalt zubereitet, damit du dich rundum genährt fühlst.
Finde hier viele weitere Infos: www.neuewelt.haus
Preise
Option 1.
- Yoga Programm im Wert von 350€
- 2 Übernachtungen im Neue Welt Haus
- Einzelzimmer oder Doppelzimmer mit Gemeinschaftsbad (im Wert von 160,00€ - inkl. 7%MwSt)
- Vollpension (Bio Vollwertverpflegung)
- Kurtaxe (3,80€)
Option 2.
- Yoga Programm im Wert von 350€
- 2 Übernachtungen im Neue Welt Haus
- Doppelzimmer in Einzelbelegung mit eigenem Bad (im Wert von 220,00€ - inkl. 7%MwSt)
- Vollpension (Bio Vollwertverpflegung)
- Kurtaxe (3,80€)
First come, first serve bzgl. der Zimmervergabe
im Wert von 130,00€ (inkl. 19% MwSt)
- Freitag: Abendmenü
- Samstag: Frühstücksbrunch, Mittags Suppe, Nachmittags Kuchen, Abendmenü
- Sonntag: Frühstücksbrunch, Mittags Suppe
- 350,00€ für das Yogaprogramm gehen vorab an numi Yoga
- Übernachtung, Vollpension & Kurtaxe werden vor Ort direkt ans Seminarhaus bezahlt
Beeindruckender Seminarraum – 6 Meter hoch, mit einer gläsernen Giebelwand und 90 qm purer Weite für tiefgehende Momente.
Großzügige Lounge mit offener Küche – 70 qm Raum für gemeinsames Genießen, Austausch und kulinarische Verwöhnmomente.
Outdoor-Edelstahl-Pool mit Gegenstrom-Anlage – gespeist von natürlichem Quellwasser, perfekt für erfrischende Auszeiten.
Gemütliche Außen-Sauna – Wärme, Entspannung und Loslassen in wohliger Atmosphäre.
2 Doppelzimmer mit eigenem Bad – Perfekt für alle, die Komfort und Privatsphäre schätzen.
4 Einzelzimmer mit großzügigem Gemeinschaftsbad – Eine ruhige Rückzugsmöglichkeit mit ausreichend Platz.
1 Doppelzimmer mit großzügigem Gemeinschaftsbad – Ideal für alle, die sich gerne einen Raum teilen.
Nur 10 Schlafplätze verfügbar! Damit du dir dein Wunschzimmer sicherst, melde dich frühzeitig an – hier gilt „First come, first serve“ für die Bettenverteilung.
Bring a Friend – 10% für euch beide!
RETREATLEITUNG - RAPHAELA GEIGER
CO-Founderin Numi & 3 fach Mama
Yogalehrerin BDY/EYU
für Hathayoga, Yin-Yoga, Pre- und Postnatal,
Kinder-, Teens- & Familienyoga
Coachin
für Yoga & Persönlichkeitsentwicklung,
Ayurveda Gesundheit-und Ernährung,
Chakra-Balancing
Meditationsleiterin und Achtsamkeitstrainerin für Kinder
Bitte beachte die Stornogebühren in unseren AGBs.
Wichtige letzte Infos für dein entspanntes Retreat-Erlebnis
Du brauchst keine Yoga-Vorerfahrung, um an unserem Retreat teilzunehmen – jeder ist willkommen! Wenn du dich vorher etwas einstimmen möchtest, laden wir dich herzlich zu unseren Yogastunden für Schwangere ein – entweder vor Ort oder bequem von Zuhause online.
Für alle Schwangere im 2+3 Trimester möglich!
Packliste – Alles, was du für dein Wohlfühlen-Retreat brauchst
✔ Yogamatte, evtl. ein Meditationskissen (falls du eines hast) & eine kuschelige Decke für entspannte Momente.
✔ Journal & Stift, um wertvolle Gedanken und Erkenntnisse festzuhalten.
✔ Bequeme, lockere Kleidung, in der du dich frei bewegen und wohlfühlen kannst.
✔ Warme Socken oder Hausschuhe, für gemütliche Stunden im Haus.
✔ Wetterfeste, warme Kleidung, damit du auch draußen die frische Luft genießen kannst.
Pack dir alles ein, was dich entspannen lässt – dein Wohlbefinden steht im Mittelpunkt.
Bei Fragen rufe uns gern direkt an 089 41613859
oder schreibe uns: retreat@numi-yoga.de