Pränatalyoga im Westend

Geburtshaus München in der Fäustlestraße im Westend

Yoga für Schwangere

Begleite und unterstütze deine Schwangerschaft mit Schwangerenyoga.

Einstieg: Ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt

Yoga für Schwangere in der Fäustlestraße Geburtshaus Bellyyoga

»Happy Belly«
Yogakurs für Schwangere

Mittwochs 18.30 – 19.30 Uhr

Anmeldung und mehr Infos: 

Beckenboden in dern Schwangerschaft

Online Beckenboden Kurs für Schwangere:
»Hallo Beckenboden«

8 Termine à 45 Minuten

findet nu als VoD statt

Retreat für Schwangere

Yoga Retreats
für Schwangere

»Baby Moon« – ein  ganzes Wochenende für Mums-to-be

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Day Retreats für Schwangere

Ein ganzer Tag nur für dich, dein Baby im Bauch, um sich auf das Wunder der Geburt vorzubereiten und einzustimmen!

QUEREINSTIEG BEI NICHT AUSGEBUCHTEN KURSEN MÖGLICH!!!

Bitte in diesem Fall einfach über unseren Stundenplan buchen.

Schwangerschaftsyoga kann Dir neben einer schonenden Kräftigung Deines Körpers helfen, Flexibilität und eine bessere Körperwahrnehmung mit einem guten Bauchgefühl zu entwickeln. Auch die Arbeit mit dem Atem für mehr Atemvolumen in der Schwangerschaft und für die Vorbereitung auf die Geburt, ist ein zentrales Thema. Schwangerenyoga kann dich sowohl in einen großen Teil der Schwangerschaft als auch bei der Geburt begleiten und unterstützen.

Die Übungsauswahl ist durch gezielten Muskelaufbau, Linderung von klassischen Schwangerschaftsbeschwerden und Kontaktaufnahme zum Baby speziell für Schwangere konzipiert. Verbinde dich mit deinem Atem, deiner Bewegung und deiner Konzentration und lasse dich bei der mentalen und körperlichen Vorbereitung auf die Geburt von uns begleiten und unterstützen.

Weitere Ziele dieses Kurses sind die Linderung von Verspannungen, Rückentraining, Ausdauertraining und Stärkung der gesamten Muskulatur. Außerdem erlernst du Entspannungstechniken und steigerst die Sauerstoffversorgung deines Kindes während Du mehr und mehr Kontakt mit ihm aufnehmen wirst.

Hier noch ein paar Infos für Dich vorab:

  • Du kannst den Yogakurs für Schwangere von der 13. SSW bis zur Geburt  besuchen. 
  • Bitte kläre vor Kursbeginn mit Deinem Arzt/ Deiner Ärztin ab, ob der Kurs für Dich geeignet ist. Normalerweise ist ein Yogakurs für Schwangere unbedenklich und sogar empfehlenswert, nur wir wollen uns sicher sein, dass es Dir und Deinem Baby gut geht.
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