»Flow & Glow« – Vinyasa Yoga
Fließe mit deinem Atem durch die Asanas.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich, Grundausdauer hilfreich.
In dieser dynamischen Vinyasa Yogaklasse kannst du dich fallen lassen, Atem und Bewegung in den Einklang bringen, in deine Balance finden und Freude entfalten. Mit der Zeit werden dein Körper und auch dein Geist flexibler und kräftiger. Die gezielte Koordination von Atem und Bewegung lässt dich ganz in der Präsenz deines Körpers ankommen – du wirst dir deiner Selbst im Hier und Jetzt gewahr. Dies führt langfristig zu mehr Ausgeglichenheit, innerem Frieden, Kraft und positiver Energie. Die Stunde eignet sich besonders für dich, wenn du Freude an dynamischen Bewegungsabläufen hast, dich auspowern und deinen Geist zur Ruhe kommen lassen willst.
Termine
Dienstags, 19.30 – 20.45 Uhr mit Ulla
Samstags, 09.30 – 10.30 Uhr mit Julia & Anna