Schnupper Workshop: HORMON YOGA – weibliche Balance
Geeignet für Frauen mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse
Termin: 22.11.2020, 10:00-12:00 Uhr
Preis: 30€
Hinweis: 2 Stunden Schnupper-Workshop. Aufgrund der Corona-Maßnahmen, darf der Workshop nicht länger als 120 Minuten sein.
Hormonyoga ist eine therapeutische Form des Yogas, die dir altersunabhängig hilft, deinen Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen, hormonell bedingte Beschwerden zu lindern, oder Stress abzubauen. Diese spezielle Form des Yogas basiert auf einer gleichbleibenden Übungssequenz nach Bettina Bantleon, die während des Workshops step by step aufgebaut wird. Mittels Dehnung, Drehung und Druck bzw. Atemtechniken, Bandhas, Mudras und Energielenkungen, werden gezielt Hormondrüsen während der Übungsreihe stimuliert und harmonisiert. Mit viel Einfühlungsvermögen nimmt Mira dabei auf die individuellen Bedürfnissen der Frauen Rücksicht.
Nach dem Workshop bist du in der Lage, das Gelernte selbstständig in deinen Alltag zu integrieren. Das Set an Übungen sollte regelmäßig praktiziert werden, so wie man ein Medikament regelmäßig einnimmt, damit es wirkt. Ein Handout mit der Abfolge aller Haltungen hilft dir dabei.
Hormonyoga wird u.a. eingesetzt bei:
– Frauen ab 35 zur hormonellen Unterstützung (der Hormonspiegel beginnt langsam zu sinken)
– unregelmäßiger Periode
– Absetzen der Pille
– PMS
– Wechseljahren Beschwerden
– Schilddrüsenunterfunktion
– Kinderwunsch
– Anti Aging
Kontraindikationen:
– Schwangerschaft
– bis 3 Monate nach Entbindung
– hormonell bedingter Brustkrebs
– größere Myome
– fortgeschrittener Endometriose- bis 3 Monate nach größerer Bauch Operation
– unspezifische Bauchschmerzen
– akute Bandscheibenvorfälle
– nach Herzoperationen nur mit ärztlicher Erlaubnis- bei Bluthochdruck und Schilddrüsenüberfunktion
werden einige Übungen angepasst