Yoga für Schwangere

Lass Dich von Yoga während der Schwangerschaft begleiten und unterstützen.
Einstieg: Ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt

Die Übungsauswahl ist durch gezielten Muskelaufbau, Linderung von klassischen Schwangerschaftsbeschwerden und Kontaktaufnahme zum Baby speziell für Schwangere konzipiert. Verbinde dich mit deinem Atem, deiner Bewegung und deiner Konzentration und lasse dich bei der mentalen und körperlichen Vorbereitung auf die Geburt von uns begleiten und unterstützen.

Weitere Ziele dieses Kurses sind die Linderung von Verspannungen, Rückentraining, Ausdauertraining und Stärkung der gesamten Muskulatur. Außerdem erlernst du Entspannungstechniken und steigerst die Sauerstoffversorgung deines Kindes während Du mehr und mehr Kontakt mit ihm aufnehmen wirst.

Termine

Montag, 18.30 – 19.45 Uhr mit Maxi  

Freitag, 9.30 – 10.45 Uhr mit Mira

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