BEGINNER YOGA: Trau dich ins Yoga
Für alle Yoga-Interessierte und -Einsteiger.
Einführung in die Yoga-Grundlagen (Haltungen, Atmung, Meditation).
In diesem Workshop wird die Basis für alle weiteren Yogastunden geschaffen, sodass du dich danach in den offenen Stunden sicher fühlst. Die wichtigsten Elemente einer Yogastunde werden intensiv erklärt und eingeübt. Dabei wird auf die individuellen körperlichen Vorraussetzungen und Möglichkeiten eingegangen.
- Sonnengruß (Abfolge verschiedener Haltungen) mit Verbindung von Atem und Bewegung
- Asanas (Yoga-Haltungen) mit genauer Ausrichtung + Einsatz von Hilfsmitteln
- Pranayama (Atmung)
- Meditation
- Entspannung
Zudem wird ein kleiner Einblick in den philosophischen Hintergrund des Yoga gegeben.
Unsere Dynamic-Yogalehrerin Isa führt euch durch den Workshop.
Termin: 16.05.2020, 10:00-12:00 Uhr
Preis: 25€