Schnuppertag – 27.10.2019

Tagesablauf

14:30-15:45  Yoga Dance

mit Mira (neuer Kurs ab 12.2.20)

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14:30-15:45  Workshop: Essen in der Schwangerschaft 

mit Martina Santer

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16:00-17:15  Dynamic Yoga

mit Isa (neuer Kurs ab 5.11.19) 

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16:00-17:15 Workshop: Beikost  

mit Martina Santer

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17:30-18:45 Therapeutisches Yoga 

mit Dany (neuer Kurs im Winter)

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Preise: 1 Kurs 15€ – 2 Kurse 20€ –  3 Kurse 25€

Wir laden Dich herzlich zu unserem Schnuppertag ein. Kommt vorbei und lernt unsere neuen Kurse kennen! Genießen Sie am Sonntag, den 27.10.2019 von 14.00 – 19.00 Uhr, die Möglichkeit einen kleinen Teil unseres neuen Angebotes und unser Experten-Team kennenzulernen.

Lerne unsere drei neuen Yogakurse kennen:

  • Yoga Dance mit Mira
  • Dynamic Yoga mit Isa
  • Therapeutisches Yoga mit Dani

Unsere Ernährungsberaterin Martina Santer bietet Workshops für Schwangere und Mamas an:

  • Essen in der Schwangerschaft
  • Beikost – Babys erstes Löffelchen

Alle Kurse sind einzeln oder in verschiedenen Kombinationen buchbar. Wir bitten um Anmeldung, um zu wissen wie viele Leute teilnehmen.

Preise: 1 Kurs 15€ – 2 Kurse 20€ – 3 Kurse 25€

Dynamic Yoga

Entdecke das Potenzial deines Körpers und bringe ihn in Einklang mit deinem Geist. Im Vordergrund stehen dynamisch fließende Bewegungen im Atemrhythmus, die den Körper geschmeidiger machen und die Konzentration stärken. Dabei darf auch gerne geschwitzt werden.

Yoga Dance

Erlebe im Fluss der Bewegung deine individuelle Körperlichkeit und verleihe deinen Gefühlen Audruck. Die Fusion von energiespendendem Yoga und tänzerischen Elementen bildet den Kern dieser Stunde. Dabei steht weniger die Perfektion der Haltungen im Fokus, als die Freude und der Genuss an Bewegung.

Therapeutisches Yoga

Erhalte deine Gesundheit, deine innere Balance und lasse dich ganzheitlich bei Heilungsprozessen unterstützen. Das Stundenbild wird von Themen wie Umgang mit Stress, Rückenbeschwerden, Gelenke, Verdauung, Herz- und Lungenproblemen, Schlafstörungen oder auch dem Hormonhaushalt geprägt. Für jedes gesundheitliche Problem gibt es passende Atem- und Yogaübungen, sowie Meditationen und Entspannungsanleitungen.

Workshop: Essen in der Schwangerschaft

Gesunde Ernährung für zwei.

Die richtige Ernährung kann nicht nur helfen, diverse Schwangerschaftsbeschwerden zu vermeiden oder zu lindern, sie beeinflusst auch in dieser Phase bereits die Gesundheit des Kindes. Die Geschmacksprägung beginnt bereits im Mutterleib, das bedeutet, dass das Essen während der Schwangerschaft die Essensgewohnheiten des Kindes nachhaltig beeinflusst.

Workshop : Beikost – Babys erstes Löffelchen

Alles rund um den richtigen Start ins Leben mit einer gesunden Ernährung. Antworten auf das WANN, WAS und WIEVIEL. Woran erkenne ich, dass mein Kind bereit für feste Nahrung ist? Wie ist diese dann optimal zubereitet um den Nährstoffbedarf meines Kindes zu decken? Wieviel Zucker versteckt sich in Kinderlebensmitteln?

Wir freuen uns auf euch!

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