Yoga Retreat für Schwangere
in Niederbayern // 08. – 10. November 2024
Anreise: Freitag 08.11.2024 – 15.00 Uhr
Abreise: Sonntag 10.11.2024 – 15.00 Uhr
Preis
Yogaprogramm 350 €
(dieser Teil geht vorab an numi Yoga)
zzgl. Übernachtung (je nach Zimmertyp)
- Einzelzimmer mit Flurbad 160,00 € (inkl. 7% MwSt) für 2 Übernachtungen
- Doppelzimmer mit Flurbad 160,00 € (inkl. 7% MwSt) für 2 Übernachtungen
- Doppelzimmer mit eigenem Bad in Einzelbelegung 220,00 € (inkl. 7% MwSt) für 2 Übernachtungen
& Vollpension (Bio Vollwertverpflegung) 130,00€ (inkl. 19% MwSt) für das gesamte Wochenende:
- Freitag: Abendmenü
- Samstag: Frühstücksbrunch, Mittags Suppe, Nachmittags Kuchen, Abendmenü
- Sonntag: Frühstücksbrunch, Mittags Suppe
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Insgesamt: 642,80 € Einzel- & Doppelzimmer mit Gemeinschaftsbad / 702,80 € Doppelzimmer in Einzelbelegung
(Übernachtung, Vollpension & Kurtaxe werden vor Ort direkt ans Seminarhaus bezahlt)
First come, first serve bzgl. der Zimmervergabe
Programm
An diesem Wochenende geht es nur um dich und dein Baby in dieser wunderschönen Zeit der Schwangerschaft! Neben bewussten Bewegungen und Körperarbeit (Yoga für Schwangere), geht es um deinen Körper und die Umstellung auf die Schwangerschaft in den verschiedenen Trimestern. Dabei gibt es viele Tipps und vorbereitende Übungen auf die Geburt, sowie Pranayama, bewusstem Atem und Meditationen speziell für die Schwangerschaft. Daneben werden das Highlight des Wochenendes verschiedene »Mama-Blessing Rituale« mit Elementen aus dem Selbstcoaching, der Selbstfürsorge, deiner Kreativität und der Meditation rund um die Schwangerschaft sein.
Das wird abgerundet im wunderschönen Seminarhaus, wo wir unter uns sind und von Rainer und Adrian Stingl lecker mit Bio Vollwertkost bekocht werden.
Gönn dir eine Auszeit für dich und dein Baby!
Grober Ablaufplan
- FR Ankommen: Willkommensrunde – Yoga, Meditation und Entspannung
- SA Vormittags: Yoga und Mama-Blessing Rituale
- SA Nachmittags: Pool – Natur – Yoga
- SA Abends: Sauna / Yoga Nidra – Bett
- SO Vormittags: Yoga und Mama-Blessing Rituale
- SO Nachmittag: Abschlussrunde mit Meditation
Mitzubringen
- Yogamatte, evtl. Meditationskissen (falls du eines hast) & Decke
- Schreibzeug und einen Block
- lockere, bequeme Kleidung in der ihr euch gut bewegen könnt
- warme Socken oder Hausschuhe, um sich innerhalb des Gebäudes zu bewegen
- warme, wetterfeste Kleidung für Spaziergänge draußen
Ort
(Seminarhaus in Bad Griesbach)
Buchet 11
94086 Bad Griesbach
Ausstattung:
- Luftiger, 6 m hoher Seminarraum mit gläserner Giebelwand 90 qm
- Großzügige Lounge mit offener Küche 70 qm
- Edelstahl-Pool mit Gegenstrom-Anlage, gespeist mit eigenem Quellwasser (Outdoor)
- Gemütliche Außen-Sauna
Zimmer:
- 2 Doppelzimmer mit eigenem Bad
- 4 Einzelzimmer mit großzügigen Gemeinschaftsbad
- 1 Doppelzimmer mit großzügigen Gemeinschaftsbad
Bitte beachte die Stornogebühren in unseren AGBs.
Für alle Schwangere im 2+3 Trimester möglich! Es sind keine Yoga Vorerfahrungen nötig!
Seminarleitung: Raphaela Geiger
Nur 10 Schlafplätze verfügbar. Daher empfehlen wir eine frühzeitige Anmeldung (First come, first serve der Bettenaufteilung). Mit Anmeldung akzeptierst du die Stornobedingungen der AGBs.
Wir nehmen auch schon Anmeldungen für das Folge Retreat für Schwangere im November (08.-10.11.24) mit Raphi entgegen.
Bei Fragen rufe einfach an oder schreibe an uns:
retreat@numi-yoga.de
